Tin tức xã hội

Trang chủ / Tin tức - Sự kiện / Tin tức xã hội

3 Cách cân bằng nội tiết tố

03/11

2022

04:54
Như các bạn đã biết, hệ thống nội tiết điều hòa chức năng của cơ thể thông qua các hormon. Cụ thể là nó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển, trao đổi chất, chức năng tình dục cũng như là tâm trạng của cơ thể. Vậy làm thế nào để có một hệ nội tiết tố cân bằng, để có một sức khỏe tốt thì hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp câu hỏi này cho các bạn.

1, Tại sao phải cân bằng nội tiết tố nữ 

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, những chị em phụ nữ khi mất cân bằng nội tiết tố hay rối loạn nội tiết tố sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng cả về sức khỏe và nhan sắc của họ. 

Vì vậy lý do vì sao cần phải cân bằng nội tiết tố ?

Khi bị mất cân bằng nội tiết tố nữ để lại hậu quả như bị mắc các bệnh về da, phụ khoa, vô sinh, giảm ham muốn tình dục, tăng cân và rất nhiều những hậu quả khác.

Rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, vóc dáng của người phụ nữ mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của phụ nữ có thể dẫn tới nguy cơ bị vô sinh.

+ Khi hệ thống nội tiết tố mất cân bằng nó sẽ gây rối loạn rụng trứng, nếu trong một thời gian dài không xảy ra hiện tượng rụng trứng quá trình trao đổi chất sẽ bị rối loạn , nội mạc tử cung tăng sản, không có đối kháng theo chu kỳ của Progesteron rất dễ xuất hiện ung thư nội mạc tử cung hoặc ung thư vú. Đây là 1 trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra vô sinh.

+Rối loạn chu kì kinh nguyệt:Thời  kỳ hoàng thể bị thiếu và thời kỳ hoàng thể ngắn có thể dẫn đến nội mạc tử cung phát triển không tốt làm cản trở sự rụng trứng.Chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc đến muộn,  không theo chu kỳ bình thường là 28 ngày. Khi đó nếu trứng có rụng được thì khả năng thụ thai cũng kém và nếu có thành công thì cũng dễ bị sảy thai.

Nguy cơ mắc các bệnh về da: Hệ thống nội tiết tố chi phối hầu hết các bộ phận trên cơ thể trong đó có cả da. Khi bị rối loạn mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm cho da dễ  nổi mụn trứng cá, da bị lão hóa da  nám khô sạm xuất hiện những nếp nhăn.Khiến cho nhan sắc của phụ nữ bị đi xuống. 

Nguy cơ dẫn đến giảm ham muốn: Môi trường âm đạo mất cân bằng “cô bé” khô hạn và giảm đi ham muốn tình dục. Nguyên nhân của tình trạng này chính là sự suy giảm nội tiết tố estrogen. Đây là một nội tiết tố rất quan trọng do buồng trứng tiết ra, nó quyết định về sinh lý, sức khỏe của chị em phụ nữ.

Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa : chị em dễ mắc các bệnh như kinh nguyệt không đều, lạc nội mạc tử cung,  viêm âm đạo, đau bụng kinh,..điều đáng nói là những bệnh này xuất hiện liên tục và lâu khỏi nếu không được điều trị kịp thời. 

Nguy cơ bị tăng cân: Sự mất cân bằng nội tiết có ảnh hưởng đến trao đổi chất do  nó gây ảnh hưởng đến hàm lượng insulin và sự chuyển hóa thức ăn. Làm cho cơ thể tiêu hóa thức ăn và đốt cháy lượng mỡ kém do đó khó có thể giảm cân được.

Không có estrogen tóc sẽ khô, xơ và dễ rụng. Ngực giảm, mông xệ xuống

Như vậy estrogen là một nội tiết tố cơ bản đại diện đặc tính của phái nữ. Ảnh hưởng từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới cơ thể người phụ nữ nếu nó bị thay đổi mất cân bằng thì sẽ ảnh hưởng toàn bộ các cơ quan trong cơ thể.

Trên đây là những lý do giải thích tại sao chúng ta cần phải  cân bằng nội tiết tố.Vậy làm thế nào để có thể  cân bằng nội tiết tố, chúng ta hãy cùng  tìm hiểu tiếp nhé. 

2, Các cách để cân bằng nội tiết tố nữ 

Có rất nhiều chị em phụ nữ sau tuổi 30 và sau sinh bị mất cân bằng nội tiết tố. Thấu hiểu điều này chúng tôi đã đưa ra một số cách  giúp cho chị em có thể cần bằng nội tiết tố. Có 2 cách đó  là tập các bài tập  tự nhiên và dùng thuốc.

a, Uống gì cân bằng nội tiết tố nữ 

Để cân bằng nội tiết tố nữ ta có thể dùng thuốc, sử dụng viên uống nội tiết tố nữ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc giúp cân bằng nội tiết tố như:

Viên uống điều hòa nội tiết active- meno: 

Một sản phẩm thuốc đến từ thương hiệu nổi tiếng của Đức là Doppelherz,một trong những thương hiệu thuốc nổi tiếng của thế giới nên ta hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng.

Với công dụng của thuốc là: 

- cải thiện sức khỏe, cân bằng nội tiết tố nữ, khắc phục các triệu chứng do suy giảm Estrogen gây nên như: tích mỡ bụng, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, xuống sắc, bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt,..

- Duy trì và cải thiện sắc đẹp từ cơ thể khỏe mạnh, cân bằng.

Viên uống nội tiết tố Bảo Xuân 50+ : 

Viên uống  bảo xuân giúp gìn giữ nét xuân, sức khỏe và hạnh phúc. Viên uống bảo xuân được sản xuất với mầm đậu nành không biến đổi gen đạt tiêu chuẩn quốc tế.

- Viên uống bổ sung vitamin E, nhân sâm, collagen viên uống hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện sinh lý, giảm bốc hỏa mất ngủ, giảm trí nhớ bồn chồn lo âu.

- Đây là sản phẩm nội tiết tố nữ tin dùng số 1 tại Việt Nam nên khi sử dụng bạn có thể yên tâm tuyệt đối.

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo và tìm mua viên uống nội tiết tố khác qua link dưới đây để nhận được rất nhiều ưu đãi.

b, Ăn gì cân bằng nội tiết tố nữ 

Chúng ta cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Không sử dụng đồ ăn nhanh, chất béo không lành mạnh. Không dùng những đồ uống có gas hoặc là những sản phẩm đóng hộp. Hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh, vitamin từ hoa quả,...

Sử dụng vitamin C có trong hoa quả vì nó có tác dụng chống oxy hóa.

Ăn nhiều chất béo có tính lành mạnh như: dầu lạc, dầu dầu dừa, dầu oliu, quả bơ, cá hồi tự nhiên… rất tốt cho sức khỏe nội tiết. những chất béo này không chỉ thúc đẩy sản xuất hormone, cân bằng nội tiết tố, trao đổi chất mà nó còn giúp hạn chế viêm nhiễm và giúp giảm cân. Hãy tăng cường sử dụng thực phẩm chứa omega 3 thay cho thực vật chứa omega 6 để giảm viêm và cân bằng nội tiết tố.

Ăn nhiều trứng: Trứng có làm lượng protein cao và rất giàu dinh dưỡng, ăn trứng mỗi ngày có thể giúp làm giảm insulin giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình giảm cân cũng như cân bằng nội tiết tố tiết hormon một cách hợp lý.

Sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ rõ nguồn gốc hoặc sử dụng các loại thực phẩm theo mùa để tránh thuốc trừ sâu, chất bảo quản. Tránh ăn thực phẩm biến đổi gen vì chúng thường bị phun thuốc diệt cỏ khi ăn dễ gây ung thư,... Ta có thể tự trồng rau sạch phục vụ cho nhu cầu gia đình.

Uống nước đủ mỗi ngày, nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể. Việc bổ sung nước thường xuyên và đủ 2,5 - 3 lít  mỗi ngày là rất cần thiết để điều hòa cân bằng nội tiết. Ngoài nước lọc ta có thể uống trà xanh, nước dừa, chất điện giải,...

c, Bài tập cân bằng nội tiết tố nữ 

Tập thể dục thể thao hàng ngày và đều đặn, phù hợp với thể trạng từng người. Đây là cách cân bằng nội tiết tố tự nhiên tốt nhất. Duy trì thói quen tập thể dục thể thao hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích giúp cho tinh thần thoải mái hơn giúp cho cơ thể điều tiết và sử dụng các loại hormon, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. 
Tuy nhiên tùy từng thể trạng cơ địa từng người mà có các bài tập thể dục khác nhau. Bạn có thể đạp xe, đi bộ, yoga, bơi lội, cầu lông,.. Nên tránh vận động quá sức sẽ gây mệt mỏi hơn do đó bạn nên lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp với sức khỏe của mình..

Bạn nên ngủ đúng giờ và không nên thức khuya.Thiếu ngủ trong thời gian dài dễ làm cho bạn căng thẳng, có thể dẫn đến thay đổi các loại hormon. Bạn nên đi ngủ trước 22h đêm và dậy sớm tập thể dục đồng thời xây dựng một đồng hồ sinh học cố định.

Thay đổi tâm trạng không suy nghĩ quá nhiều tránh áp lực ,stress. Luôn giữ cho tâm trạng của mình vui vẻ,  năng động thoải mái. Chúng ta hãy đi ra ngoài chill, đi ăn, gặp gỡ bạn bè và làm những điều mình thích để hạn chế tối đa  những áp lực, stress.

Trên đây là những cách cân bằng nội tiết tố giúp bạn cải thiện sức khỏe. Với thông điệp “ Sức khỏe là vàng” , bạn mong muốn bản thân ngày càng trẻ đẹp và mạnh khỏe thì còn chần chừ gì nữa. Hãy liên hệ ngay cho hệ thống nhà thuốc Việt  để được tư vấn sức khỏe  và mua những loại thuốc có hiệu quả tốt nhất. Chúc các chị em luôn mạnh khỏe, tươi trẻ và hạnh phúc.

Nếu bạn có thắc mắc về các vấn đề liên quan đến chăm sóc da hoặc cần tư vấn để lựa chọn sản phẩm phù hợp, xin vui lòng liên hệ với DƯỢC SĨ của Nhà Thuốc Việt theo các hình thức sau:

– Hotline: 0985508450
– Zalo: 0985508450
– Website: Nhathuocviet.vn

Địa chỉ:
Nhà Thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp.HCM
Nhà Thuốc Việt số 2: 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này. 

 
Các bài liên quan
Có nên tiêm phòng cúm cho bà bầu? Những điều cần biếtTin tức xã hội
21/02

2024

Phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng có nguy cơ cao bị các biến chứng liên quan đến cúm. Theo CDC Hoa Kỳ (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh), đã có nhiều trường hợp nhập viện và tử vong do cúm ở phụ nữ mang thai bị nhiễm vi rút cúm. Vì vậy, việc bảo vệ phụ nữ mang thai khỏi nhiễm cúm bằng cách tiêm phòng cúm là rất cần thiết. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của vắc xin cúm và tiêm phòng cúm cho bà bầu.
Tác dụng của yến chưng với người lớn tuổi như thế nào?Tin tức xã hội
28/09

2023

Yến chưng là sản phẩm có nguồn dinh dưỡng quý giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của cơ thể người, đặc biệt là những người cao tuổi. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng yến chưng mang lại nhiều tác dụng tốt cho người già.
Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng thông báo bán tài sản thanh lýTin tức bệnh viện
22/09

2023

Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng thông báo bán tài sản thanh lý Tài sản gồm: các công cụ, dụng cụ hư hỏng có nguyên giá dưới 10 triệu đồng. Tổng giá trị tài sản thanh lý có Giá khởi điểm: 110.677.100 đồng
Trầm cảm là bệnh gì? Trầm cảm có mấy giai đoạn?Tin tức xã hội
21/09

2023

Trầm cảm, một trong những tình trạng tâm lý phổ biến nhất trên khắp thế giới, không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn đặt ra nhiều câu hỏi về tình trạng sức khỏe tâm thần này. Nhìn vào bề ngoài, trầm cảm có thể xuất hiện như một cái bóng tối vô hình, nhưng nó thực sự là một sự thay đổi đáng kể trong tâm trạng và tâm lý của một người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về bệnh trầm cảm là gì và khám phá các giai đoạn khác nhau mà nó có thể trải qua.
Cách tăng cường sinh lý nữ đơn giản, hiệu quả nhất tại nhàTin tức xã hội
02/09

2023

Yếu sinh lý gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng, cuộc sống của phái đẹp. Theo thống kê, số lượng nữ giới yếu sinh lý đang ngày một tăng cao.
Nghiên cứu ứng dụng kỹ thuật nội soi buồng tử cung kết hợp giải trình tự gen trong tầm soát, điều trị bệnh nhân viêm nội mạc tử cung mạn tính trên các đối tượng vô sinh tại Bệnh viện Phụ sản Hải PhòngTin tức bệnh viện
31/08

2023

Căn cứ quyết định số 2267/QĐ-UBND ngày 31/08/2023 của UBND thành phố Hải Phòng. Quyết định về việc Nghiên cứu đề xuất quy trình sàng lọc, tầm soát và điều trị bệnh lý viêm niêm mạc tử cung mạn tính trên cơ sở ứng dụng nội soi buồng tử cung và giải trình tự gen thế hệ mới
10 loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu bạn cần biếtTin tức xã hội
16/08

2023

Trong giai đoạn thai kỳ, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cực kỳ quan trọng, đặc biệt là việc lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Trong số các thực phẩm chính mà bà bầu thường hay ăn, thì các loại hạt dinh dưỡng cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung trong giai đoạn thai kỳ.
Thư mời báo giáTin tức bệnh viện
16/08

2023

Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng có nhu cầu tiếp nhận bảo giá để tham khảo xây ựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu mua sắm thiết bị tế năm 2023 của Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng với nội dung cụ thể như sau
PGS.TS.BS Vũ Văn Tâm hướng dẫn bác sĩ Bệnh viện Nhi Lào Cai phẫu thuật thành công ca bế kinh do vách ngăn hoàn toàn âm đạoTin tức bệnh viện
14/08

2023

Chiều ngày 08/8/2023, Bệnh viện Sản - Nhi Lào Cai tiếp nhận bệnh nhân P.P.T, sinh năm 2011 ở Hạ Hòa, tỉnh Phú Thọ vào viện trong tình trạng đau nhiều vùng hạ vị, có lúc đau quặn từng cơn. Khám lâm sàng: bụng mềm, ấn hạ vị có khối 5x6cm, ấn đau tức. Khám âm hộ: màng trinh bịt.
Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng hợp tác đào tạo, chuyển giao kỹ thuật cho bệnh viện Sản Nhi Lào CaiTin tức bệnh viện
10/08

2023

Nhận lời mời của Bệnh viện Sản Nhi Lào Cai tại Công văn số 493/BVSN-KHTH, ngày 25/7/2023 về việc mời Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng giúp: “Khảo sát, tư vấn, hỗ trợ chuyên môn” cho Bệnh viện Sản Nhi Lào Cai. PGS.TS.BS Vũ Văn Tâm, Giám đốc BV Phụ Sản Hải Phòng đã dẫn đầu đoàn công tác của bệnh viện đi thực tế các khoa, phòng, làm việc với các cán bộ chủ chốt của Bệnh viện Sản Nhi Lào Cai, cùng tìm giải pháp sát thực tiễn để Sản Nhi Lào Cai tiếp nhận kỹ thuật và triển khai vào công tác khám, điều trị.

Phòng tránh thai: Sự thật và những sai lầm thường gặpTin tức xã hội
01/08

2023

Trong xã hội hiện đại, kiến thức về vấn đề phòng tránh thai là cực kỳ quan trọng. Điều này không chỉ giúp người dùng tự bảo vệ sức khỏe mà còn tạo điều kiện cho việc quyết định về việc sinh con và lập gia đình. Tuy nhiên, thông tin xoay quanh chủ đề này thường gây nhầm lẫn và hiểu lầm, khiến cho nhiều người dễ dàng tin vào những tin đồn không có cơ sở khoa học.
Thư mời báo giá trang thiết bị y tế Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng tháng 7/2023Tin tức bệnh viện
25/07

2023

Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng có nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu mua sắm thiết bị y tế của Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng với nội dung cụ thể như sau:
Thư mời Công ty cổ phần công nghệ Masma Việt Nam báo giáTin tức bệnh viện
24/07

2023

Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng có nhu cầu tiếp nhận bảo giả để tham khảo xây dựng giá gói thầu, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu mua sắm Khi sử dụng để hỗ trợ điều trị vết thương của Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng với nội dung cụ thể như sau:
Bệnh viện Phụ sản mời Báo giá cung cấp hóa chấtTin tức bệnh viện
12/07

2023

Bệnh viện Phụ Sản có nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua sắm hóa chất của Bệnh viện Phụ Sản:

Bệnh viện Phụ sản mời Báo giá cung cấp hóa chấtTin tức bệnh viện
12/07

2023

Bệnh viện Phụ Sản có nhu cầu tiếp nhận báo giá để tham khảo, xây dựng giá gói, làm cơ sở tổ chức lựa chọn nhà thầu cho gói thầu: Mua sắm hóa chất của Bệnh viện Phụ Sản.

 
Dịch vụ y khoa
Speed Test
Hỗ trợ online/Đặt khám