3 Cách cân bằng nội tiết tố

1, Tại sao phải cân bằng nội tiết tố nữ 

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, những chị em phụ nữ khi mất cân bằng nội tiết tố hay rối loạn nội tiết tố sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng cả về sức khỏe và nhan sắc của họ. 

Vì vậy lý do vì sao cần phải cân bằng nội tiết tố ?

Khi bị mất cân bằng nội tiết tố nữ để lại hậu quả như bị mắc các bệnh về da, phụ khoa, vô sinh, giảm ham muốn tình dục, tăng cân và rất nhiều những hậu quả khác.

Rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, vóc dáng của người phụ nữ mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của phụ nữ có thể dẫn tới nguy cơ bị vô sinh.

+ Khi hệ thống nội tiết tố mất cân bằng nó sẽ gây rối loạn rụng trứng, nếu trong một thời gian dài không xảy ra hiện tượng rụng trứng quá trình trao đổi chất sẽ bị rối loạn , nội mạc tử cung tăng sản, không có đối kháng theo chu kỳ của Progesteron rất dễ xuất hiện ung thư nội mạc tử cung hoặc ung thư vú. Đây là 1 trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra vô sinh.

+Rối loạn chu kì kinh nguyệt:Thời  kỳ hoàng thể bị thiếu và thời kỳ hoàng thể ngắn có thể dẫn đến nội mạc tử cung phát triển không tốt làm cản trở sự rụng trứng.Chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc đến muộn,  không theo chu kỳ bình thường là 28 ngày. Khi đó nếu trứng có rụng được thì khả năng thụ thai cũng kém và nếu có thành công thì cũng dễ bị sảy thai.

Nguy cơ mắc các bệnh về da: Hệ thống nội tiết tố chi phối hầu hết các bộ phận trên cơ thể trong đó có cả da. Khi bị rối loạn mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm cho da dễ  nổi mụn trứng cá, da bị lão hóa da  nám khô sạm xuất hiện những nếp nhăn.Khiến cho nhan sắc của phụ nữ bị đi xuống. 

Nguy cơ dẫn đến giảm ham muốn: Môi trường âm đạo mất cân bằng “cô bé” khô hạn và giảm đi ham muốn tình dục. Nguyên nhân của tình trạng này chính là sự suy giảm nội tiết tố estrogen. Đây là một nội tiết tố rất quan trọng do buồng trứng tiết ra, nó quyết định về sinh lý, sức khỏe của chị em phụ nữ.

Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa : chị em dễ mắc các bệnh như kinh nguyệt không đều, lạc nội mạc tử cung,  viêm âm đạo, đau bụng kinh,..điều đáng nói là những bệnh này xuất hiện liên tục và lâu khỏi nếu không được điều trị kịp thời. 

Nguy cơ bị tăng cân: Sự mất cân bằng nội tiết có ảnh hưởng đến trao đổi chất do  nó gây ảnh hưởng đến hàm lượng insulin và sự chuyển hóa thức ăn. Làm cho cơ thể tiêu hóa thức ăn và đốt cháy lượng mỡ kém do đó khó có thể giảm cân được.

Không có estrogen tóc sẽ khô, xơ và dễ rụng. Ngực giảm, mông xệ xuống

Như vậy estrogen là một nội tiết tố cơ bản đại diện đặc tính của phái nữ. Ảnh hưởng từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới cơ thể người phụ nữ nếu nó bị thay đổi mất cân bằng thì sẽ ảnh hưởng toàn bộ các cơ quan trong cơ thể.

Trên đây là những lý do giải thích tại sao chúng ta cần phải  cân bằng nội tiết tố.Vậy làm thế nào để có thể  cân bằng nội tiết tố, chúng ta hãy cùng  tìm hiểu tiếp nhé. 

2, Các cách để cân bằng nội tiết tố nữ 

Có rất nhiều chị em phụ nữ sau tuổi 30 và sau sinh bị mất cân bằng nội tiết tố. Thấu hiểu điều này chúng tôi đã đưa ra một số cách  giúp cho chị em có thể cần bằng nội tiết tố. Có 2 cách đó  là tập các bài tập  tự nhiên và dùng thuốc.

a, Uống gì cân bằng nội tiết tố nữ 

Để cân bằng nội tiết tố nữ ta có thể dùng thuốc, sử dụng viên uống nội tiết tố nữ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc giúp cân bằng nội tiết tố như:

Viên uống điều hòa nội tiết active- meno: 

Một sản phẩm thuốc đến từ thương hiệu nổi tiếng của Đức là Doppelherz,một trong những thương hiệu thuốc nổi tiếng của thế giới nên ta hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng.

Với công dụng của thuốc là: 

- cải thiện sức khỏe, cân bằng nội tiết tố nữ, khắc phục các triệu chứng do suy giảm Estrogen gây nên như: tích mỡ bụng, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, xuống sắc, bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt,..

- Duy trì và cải thiện sắc đẹp từ cơ thể khỏe mạnh, cân bằng.

Viên uống nội tiết tố Bảo Xuân 50+ : 

Viên uống  bảo xuân giúp gìn giữ nét xuân, sức khỏe và hạnh phúc. Viên uống bảo xuân được sản xuất với mầm đậu nành không biến đổi gen đạt tiêu chuẩn quốc tế.

- Viên uống bổ sung vitamin E, nhân sâm, collagen viên uống hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện sinh lý, giảm bốc hỏa mất ngủ, giảm trí nhớ bồn chồn lo âu.

- Đây là sản phẩm nội tiết tố nữ tin dùng số 1 tại Việt Nam nên khi sử dụng bạn có thể yên tâm tuyệt đối.

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo và tìm mua viên uống nội tiết tố khác qua link dưới đây để nhận được rất nhiều ưu đãi.

b, Ăn gì cân bằng nội tiết tố nữ 

Chúng ta cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Không sử dụng đồ ăn nhanh, chất béo không lành mạnh. Không dùng những đồ uống có gas hoặc là những sản phẩm đóng hộp. Hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh, vitamin từ hoa quả,...

Sử dụng vitamin C có trong hoa quả vì nó có tác dụng chống oxy hóa.

Ăn nhiều chất béo có tính lành mạnh như: dầu lạc, dầu dầu dừa, dầu oliu, quả bơ, cá hồi tự nhiên… rất tốt cho sức khỏe nội tiết. những chất béo này không chỉ thúc đẩy sản xuất hormone, cân bằng nội tiết tố, trao đổi chất mà nó còn giúp hạn chế viêm nhiễm và giúp giảm cân. Hãy tăng cường sử dụng thực phẩm chứa omega 3 thay cho thực vật chứa omega 6 để giảm viêm và cân bằng nội tiết tố.

Ăn nhiều trứng: Trứng có làm lượng protein cao và rất giàu dinh dưỡng, ăn trứng mỗi ngày có thể giúp làm giảm insulin giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình giảm cân cũng như cân bằng nội tiết tố tiết hormon một cách hợp lý.

Sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ rõ nguồn gốc hoặc sử dụng các loại thực phẩm theo mùa để tránh thuốc trừ sâu, chất bảo quản. Tránh ăn thực phẩm biến đổi gen vì chúng thường bị phun thuốc diệt cỏ khi ăn dễ gây ung thư,... Ta có thể tự trồng rau sạch phục vụ cho nhu cầu gia đình.

Uống nước đủ mỗi ngày, nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể. Việc bổ sung nước thường xuyên và đủ 2,5 - 3 lít  mỗi ngày là rất cần thiết để điều hòa cân bằng nội tiết. Ngoài nước lọc ta có thể uống trà xanh, nước dừa, chất điện giải,...

c, Bài tập cân bằng nội tiết tố nữ 

Tập thể dục thể thao hàng ngày và đều đặn, phù hợp với thể trạng từng người. Đây là cách cân bằng nội tiết tố tự nhiên tốt nhất. Duy trì thói quen tập thể dục thể thao hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích giúp cho tinh thần thoải mái hơn giúp cho cơ thể điều tiết và sử dụng các loại hormon, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. 
Tuy nhiên tùy từng thể trạng cơ địa từng người mà có các bài tập thể dục khác nhau. Bạn có thể đạp xe, đi bộ, yoga, bơi lội, cầu lông,.. Nên tránh vận động quá sức sẽ gây mệt mỏi hơn do đó bạn nên lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp với sức khỏe của mình..

Bạn nên ngủ đúng giờ và không nên thức khuya.Thiếu ngủ trong thời gian dài dễ làm cho bạn căng thẳng, có thể dẫn đến thay đổi các loại hormon. Bạn nên đi ngủ trước 22h đêm và dậy sớm tập thể dục đồng thời xây dựng một đồng hồ sinh học cố định.

Thay đổi tâm trạng không suy nghĩ quá nhiều tránh áp lực ,stress. Luôn giữ cho tâm trạng của mình vui vẻ,  năng động thoải mái. Chúng ta hãy đi ra ngoài chill, đi ăn, gặp gỡ bạn bè và làm những điều mình thích để hạn chế tối đa  những áp lực, stress.

Trên đây là những cách cân bằng nội tiết tố giúp bạn cải thiện sức khỏe. Với thông điệp “ Sức khỏe là vàng” , bạn mong muốn bản thân ngày càng trẻ đẹp và mạnh khỏe thì còn chần chừ gì nữa. Hãy liên hệ ngay cho hệ thống nhà thuốc Việt  để được tư vấn sức khỏe  và mua những loại thuốc có hiệu quả tốt nhất. Chúc các chị em luôn mạnh khỏe, tươi trẻ và hạnh phúc.

Nếu bạn có thắc mắc về các vấn đề liên quan đến chăm sóc da hoặc cần tư vấn để lựa chọn sản phẩm phù hợp, xin vui lòng liên hệ với DƯỢC SĨ của Nhà Thuốc Việt theo các hình thức sau:

– Hotline: 0985508450
– Zalo: 0985508450
– Website: Nhathuocviet.vn

Địa chỉ:
● Nhà Thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp.HCM
● Nhà Thuốc Việt số 2: 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này.